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ARENA GYM

Arena Gym est une salle de sport couvrant un espace de 2500m² unique avec sa répartition Indoor et Out-door.

Riche en équipements Technogym dernière génération, coachs impliqués à l'écoute, cours professionnels agrées Reebok les Mills intensément bénéfiques.

Notre salle et notre équipe vous invitent à vivre un quotidien spécial ayant pour mission votre bien-être.

Activités

Cardio

Un espace dédié incontournable pour une bonne préparation.

Force

Arena Gym compte parmi les salles les mieux équipées au monde.

étirements

Optimisez le «capital performance» acquis lors de votre séance.

TRX

Un esprit collectif partagez un bon moment.

Planning des cours

Consultez vos plannings en ligne, et ne ratez aucun de vos cours préférés.

Ladies Gym vous réserve aussi une sélection de cours de gym ciblés (Pilates, Abdo Fessiers, Indoorwalking...).

Exercices ciblés simples. La tonicité musculaire et amincissement général, un coach élabore avec vous un programme spécifique selon vos objectifs. Machine à charge automatique, libre, guidé ou hydraulique

Danse

4
Etapes

Groupe musculaire:

Zumba, Orientale, Salsa

Propose une gamme variée de cours adaptée à tous les âges, la gymnastique loisirs-santé sous programme Zumba, Salsa et la danse orientale et contemporaine pour les enfants et adolescents.

GENERAL FITNESS CONNEXES FAQ

Force

Regardons d'abord la force. Quand il vient à la force dans le monde moderne, nous voulons nous concentrer sur l'amélioration de deux domaines importants: premièrement, de mieux en mieux à soulever des choses sur le sol, comme des boîtes lourdes, des bouteilles d'eau de cinq gallons et grands sacs de nourriture pour animaux de compagnie.
Deuxièmement, nous voulons améliorer notre capacité à placer les choses en tête, comme les sacs de report sur l'avion ou ranger des piles de vaisselle dans les armoires de pavillon. Lorsque vous êtes trop faibles pour faire des activités de base dans la vie, la qualité de votre vie diminue...

Cardio

Ensuite, regardons la composante cardio d'un programme de remise en forme générale: nous avons besoin de cardio pour renforcer nos cœurs, augmenter notre capacité pulmonaire et la circulation générale, plus développer notre endurance - la dernière chose que vous voulez être est un homme fort qui peut 't obtenir jusqu'à cinq étages.
Il ya beaucoup de choses que vous pouvez faire pour le cardio et, idéalement, vous trouverez une activité vous trouvez agréable. Pour la plupart des gens, la conduite d'un vélo d'exercice pendant 30 minutes est pas agréable.

Mobilité mixte, souplesse et équilibre

Suivant sur la liste: la mobilité articulaire, souplesse et équilibre. Alors que certains haltérophiles élite sont contenus pouvant bench press £ sept cents alors qu'ils sont incapables de toucher leurs orteils, elle contredit la forme physique générale.
Alors que vous avez pas besoin pour le adeptness du Cirque du Soleil interprète, vous avez besoin d'un niveau raisonnable d'équilibre, de mobilité et de flexibilité pour le fitness et la qualité de vie optimale, et d'être capable de toucher vos orteils est un indicateur de base, mais une excellente flexibilité.

nutrition

Tout l'exercice dans le monde ne va pas compenser Bien sûr, vous pourriez rester mince en travaillant quatre heures par jour tout en mangeant une douzaine Krispy Kremes chaque soir, mais il ya une différence entre l'épaisseur et la salubrité et ils ne vont pas toujours ensemble.
Il est vrai que lorsque vous suivez un programme de formation solide, vous pouvez manger de temps en temps de la malbouffe et ne vous inquiétez pas à ce sujet.

Horaires

  • Lundi à Vendredi07:00 - 22:00
  • Samedi07:00 - 18:00
  • Dimanche08:00 - 14:00

Partenaires